Author Archives: AdminRun

Nghiên cứu mới cho thấy chạy bộ có thể giúp bảo vệ sức khỏe xương và khớp, đặc biệt là khi chúng ta lớn tuổi

    Có nhiều mối lo ngại về khớp của người chạy, đặc biệt là...

Chạy bộ là một hình thức tập luyện chéo

Chạy bộ từ lâu đã được xem như một hoạt động thể thao đơn giản...

Nguyên nhân và cách ngăn ngừa đau đầu gối ở người chạy bộ

Đau đầu gối là một trong những vấn đề phổ biến mà người chạy bộ...

Những điều cần biết khi chạy bộ trong kỳ kinh nguyệt

Chạy bộ trong kỳ kinh nguyệt luôn là một chủ đề gây tranh cãi và...

7 mẹo để chạy nhanh hơn

Cải thiện tốc độ chạy không chỉ đòi hỏi sự nỗ lực trong việc tập...

Những lợi ích của việc chạy bộ chậm

  Chạy chậm là gì?  Định nghĩa “chạy chậm” có thể được hiểu là chạy...

Những bài tập giúp runner giảm đau lưng dưới khi chạy bộ?

Để chạy bộ mà không bị chấn thương, cơ thể cần có sức mạnh và...

Runner cần chạy bộ bao lâu để cải thiện tâm trạng?

Một nghiên cứu mới của ASICS ( một công ty đa quốc gia về thiết...

Làm sao để bảo vệ móng chân khi chạy bộ?

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng móng chân bị thâm đen, điều này...

Làm thế nào để bảo đảm an toàn cho nữ giới khi chạy bộ?

Với gần một nửa số phụ nữ được khảo sát nói rằng họ đã trải...