HAPPY NEW YEAR 2025 - THAM GIA NGAY: NEW YEAR NEW PACE
GẶT HÁI “QUẢ NGỌT” KHI CHẠY BỘ ĐÚNG CÁCH

GẶT HÁI “QUẢ NGỌT” KHI CHẠY BỘ ĐÚNG CÁCH

Việt Nam Women Run
Th 4 04/12/2024 2 phút đọc
Nội dung bài viết

Hành trình chạy bộ của chị Hoàng Xuân Vân Anh - admin và “chân chạy” tiêu biểu của Cộng đồng chạy bộ theo nhịp tim MAF bắt đầu từ mong muốn cải thiện sức khỏe và cân nặng. Mỗi khi xỏ giày chạy, chị lại có xu hướng chạy nhanh theo người khác, và mỗi ngày chị đều muốn nhanh hơn một chút.  Mọi người xung quanh đều thắc mắc tại sao chị lại chạy chỉ để đổi lại cảm giác đau nhức và chấn thương. 

Đây cũng là cột mốc thay đổi hành trình chạy của chị, nhận thấy được rào cản tâm lý ngăn cách mọi người khi bắt đầu bộ môn này, chị Vân Anh đã tìm hiểu, nghiên cứu một phương pháp chạy nhẹ nhàng và an toàn hơn, đó là Phương pháp chạy bộ theo nhịp tim - MAF, và điều này đã thay đổi góc nhìn của rất nhiều người với bộ môn chạy bộ.

Đây không còn là bộ môn "khó nhằn", mà nó là cách lắng nghe bản thân và ngắm nhìn cuộc sống! Bản thân chị Vân Anh cũng không còn quá hối hả khi chạy, ngược lại chị tận hưởng mọi khoảnh khắc trên từng bước chạy, chạy thật chậm để lắng nghe nhịp tim, quan sát tự nhiên và thêm yêu từng giây phút cuộc sống! 

Chị Vân Anh còn là nữ runner tiêu biểu, không chỉ bởi chuỗi thành tích ấn tượng chị đạt được trong các giải, mà còn vì năng lượng tích cực và những giá trị yêu thương chị trao gửi đến cộng đồng. Theo dõi chị Vân Anh và hành trình 5 năm chạy bộ, mỗi ngày chị đều thể hiện lòng biết ơn và yêu thương cuộc sống, đối với chị, được đi chạy, được gặp gỡ mọi người và được trao đi giá trị bản thân chính là món quà quý giá nhất khi chị bắt đầu bộ môn này.

Chị Vân Anh mong muốn truyền tải đến chị em phụ nữ: "Trước khi muốn yêu thương người khác, hãy yêu chính mình đầu tiên, chạy bộ hay bất kỳ hoạt động thể thao cũng đều được khuyến khích. Bắt đầu và kiên trì, chị tin các bạn sẽ trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình".

 

Khi chạy bộ là nỗi sợ từ nhỏ

Khi chạy bộ là nỗi sợ từ nhỏ

Thứ 1 phút đọc

Tuần vừa rồi, chị Hồng Nhung, HLV Yoga và dinh dưỡng đã gửi đến hòm thư VNWR chia sẻ hành trình chị đến với chạy bộ,... Đọc tiếp

Đánh bại bản ngã tiêu cực và cảm nhận cuộc sống bằng vận động

Đánh bại bản ngã tiêu cực và cảm nhận cuộc sống bằng vận động

Thứ 1 phút đọc

 "Tại sao lại tự hành xác mình để đi chạy như vậy? Không ở nhà nằm máy lạnh cho khỏe thân? Đối với câu hỏi trên,... Đọc tiếp

Nỗi sợ nhỏ thành động lực to

Nỗi sợ nhỏ thành động lực to

Thứ 1 phút đọc

Không chỉ các chị runner chia sẻ câu chuyện truyền cảm hứng đến giải, mà các anh nam cũng rất hào hứng mong muốn chia sẻ trải... Đọc tiếp

“Nếu muốn thay đổi cuộc sống tốt hơn, hãy bắt đầu từ việc thay đổi bản thân”

“Nếu muốn thay đổi cuộc sống tốt hơn, hãy bắt đầu từ việc thay đổi bản thân”

Thứ 1 phút đọc

Nếu là một “chân chạy” của các giải lớn nhỏ, chắc rằng các runner sẽ một lần nghe hoặc gặp MC chạy bộ Liên Phạm -... Đọc tiếp

Nội dung bài viết