HAPPY NEW YEAR 2025 - THAM GIA NGAY: NEW YEAR NEW PACE
TẬP LUYỆN ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THẾ CHẤT VÀ TINH THẦN

TẬP LUYỆN ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THẾ CHẤT VÀ TINH THẦN

Việt Nam Women Run
Th 4 04/12/2024 1 phút đọc
Nội dung bài viết

 

ĐẠI SỨ TRẦN YẾN NHI đến với chạy bộ đã được 7 tháng và thật sự bất ngờ khi bản thân có thể kiên trì theo đuổi môn thể thao này lâu đến vậy. Ban đầu, chị chỉ muốn thoát khỏi lối sống khép kín, tự tách biệt với xã hội. Nhưng qua thời gian, chạy bộ không chỉ giúp Yến Nhi thay đổi tư duy mà còn là công cụ tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và rèn luyện sự linh hoạt của cơ thể.

Những ngày đầu với chị không hề dễ dàng: thức dậy lúc 4 giờ sáng, chạy xe 10km để gặp team, và phải đối mặt với cái lạnh se sắt buổi sớm. Có lúc chị cảm thấy kiệt sức và chỉ muốn bỏ cuộc, nhưng nhờ sự động viên từ đồng đội và quyết tâm của bản thân, chị đã vượt qua. Kết quả sau 1 tháng tập luyện, chị Nhi hoàn thành cự ly 21km trong 2:59 phút. Gần đây nhất, chị đã đạt sub 2:40 tại giải Hậu Giang và tự hào khi sưu tập được 13 huy chương chỉ sau 7 tháng! 

Chi muốn nhắn gửi đến các chị em phụ nữ: Chạy bộ không chỉ là cách tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe, mà còn là cơ hội chăm sóc tinh thần. Nó giúp ta tự tin hơn, tràn đầy năng lượng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy dành chút thời gian mỗi ngày cho bản thân, bước ra ngoài và bắt đầu chạy. Hành trình này sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn, không chỉ về thể chất mà cả tinh thần! 

Khi chạy bộ là nỗi sợ từ nhỏ

Khi chạy bộ là nỗi sợ từ nhỏ

Thứ 1 phút đọc

Tuần vừa rồi, chị Hồng Nhung, HLV Yoga và dinh dưỡng đã gửi đến hòm thư VNWR chia sẻ hành trình chị đến với chạy bộ,... Đọc tiếp

Đánh bại bản ngã tiêu cực và cảm nhận cuộc sống bằng vận động

Đánh bại bản ngã tiêu cực và cảm nhận cuộc sống bằng vận động

Thứ 1 phút đọc

 "Tại sao lại tự hành xác mình để đi chạy như vậy? Không ở nhà nằm máy lạnh cho khỏe thân? Đối với câu hỏi trên,... Đọc tiếp

Nỗi sợ nhỏ thành động lực to

Nỗi sợ nhỏ thành động lực to

Thứ 1 phút đọc

Không chỉ các chị runner chia sẻ câu chuyện truyền cảm hứng đến giải, mà các anh nam cũng rất hào hứng mong muốn chia sẻ trải... Đọc tiếp

“Nếu muốn thay đổi cuộc sống tốt hơn, hãy bắt đầu từ việc thay đổi bản thân”

“Nếu muốn thay đổi cuộc sống tốt hơn, hãy bắt đầu từ việc thay đổi bản thân”

Thứ 1 phút đọc

Nếu là một “chân chạy” của các giải lớn nhỏ, chắc rằng các runner sẽ một lần nghe hoặc gặp MC chạy bộ Liên Phạm -... Đọc tiếp

Nội dung bài viết